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簡小葉食譜|竹葉蕎麥粥：養(yǎng)腎補腎調理腸胃降血脂

時間：2020-10-10 03:54:11

原料

蕎麥30g
綠豆30g
竹葉青茶3g
燕麥片10g

制作方法：

1、蕎麥、綠豆洗凈，浸泡3小時；
2、竹葉茶放入茶包中；
3、將泡好的蕎麥、綠豆放入砂鍋中；
4、放入茶包，加蓋，大火煮開，小火煮至綠豆軟爛；
5、撈出茶包，放入即食燕麥片，煮開即可；
6、可依自己口味加糖。